Hybrid
Konkurranseinspirert trening med løp og funksjonelle øvelser i fast format.
Utfordrer både styrke og kondisjon – passer for alle nivåer!
Hybrid
HYROX er en ny og spennende treningsform som nå har kommet til Norge – og som stadig flere treningssentre tar inn. Konseptet kombinerer løping med funksjonelle øvelser i en fast struktur, og passer for alle som ønsker en effektiv og variert økt med både styrke og kondisjon.
I hybrid-timene jobber du i intervaller som virkelig lar deg ta deg ut. Her får du utfordret både pust og muskler – uansett nivå. Øktene er lagt opp slik at du veksler mellom løpsintervaller og funksjonelle øvelser, som for eksempel; Dumbbells, Kettlebells, Kroppsvekt og Sled pushes, roing, skiErg m.m.
Passer hybridtrening for nybegynnere?
Ja! Øktene kan skaleres til alle nivåer. Du trenger ikke være i toppform – du starter der du er, og bygger deg opp med god veiledning og tilpasset belastning. Det viktigste er å møte opp og gi innsats!
Hva skiller hybridtrening fra vanlig styrke- eller kondisjonstrening?
Hybridtrening kombinerer det beste fra begge deler – du får både muskelstyrke og kondisjon i én og samme økt. Det gir bedre funksjonell kapasitet, høyere fettforbrenning og mer allsidig form enn om du trener styrke eller kondisjon alene.
En Hybrid-økt
Disse øktene kalles ofte “hybrid-økter”, fordi de kombinerer det beste fra to verdener: utholdenhet og styrke – i én og samme time.
Bli med på en time og kjenn på fellesskapet, intensiteten og mestringen. Du trenger ingen erfaring – bare et ønske om å bli sterkere, raskere og mer utholdende.
Klar for å komme i gang?
Hos Fjordboxen handler det om mer enn bare trening – det handler om å ha det gøy, bli sterkere og være en del av et inkluderende fellesskap. Du trenger ikke være i form for å starte, du trenger bare å starte! Vi hjelper deg med resten.
