Testing
Få svar på hvordan du faktisk ligger an
VO₂-maks og laktatprofil – vitenskapelig innsikt i egen form
Har du noen gang lurt på hvor god form du faktisk er i, eller hvordan du bør trene for å bli bedre? Fra høsten av tilbyr vi testing av både VO₂-maks og laktatprofil hos Fjordboxen – for deg som vil ta treningen til neste nivå, eller bare er nysgjerrig på egen kapasitet.
Hva er VO₂-maks?
VO₂-maks er et mål på kroppens maksimale evne til å ta opp og bruke oksygen under fysisk aktivitet. Jo høyere VO₂-maks, jo bedre utholdenhet. Denne testen gir deg et konkret tall på hvor god kondisjon du har, og gir verdifull innsikt i både styrker og forbedringspotensial.
Hva er laktatprofil?
Laktatprofiltesten måler hvor mye melkesyre (laktat) som hoper seg opp i kroppen ved økende intensitet. Denne testen hjelper deg å identifisere dine individuelle terskelnivåer – altså hvor hardt du kan trene før kroppen “stivner”. Det gir deg et presist grunnlag for å trene smartere, ikke bare hardere.
Hvem passer dette for?
Testene tilbys i løpet av høsten, og utføres med moderne utstyr i trygge omgivelser. Du får grundige resultater og konkrete anbefalinger du kan ta med deg videre i treningen.
Vil du vite mer eller sikre deg plass når tilbudet åpner? Følg med – og gjør deg klar til å lære mer om deg selv og hva kroppen din faktisk er i stand til.
Klar for å komme i gang?
Hos Fjordboxen handler det om mer enn bare trening – det handler om å ha det gøy, bli sterkere og være en del av et inkluderende fellesskap. Du trenger ikke være i form for å starte, du trenger bare å starte! Vi hjelper deg med resten.
