Hjertelig velkommen til 6 økter før jul Dette passer for deg som ikke har …
onsdag 15. nov.
Hjertelig velkommen til 6 økter før jul Dette passer for deg som ikke har bevegd deg noe etter fødsel, og til deg som er godt i gang med trening, jeg tilpasser den enkelte!
Jeg ønsker å tilrettelegge for at flest mulige mammaer skal få kunnskap om hvordan bygge seg opp etter fødsel!
Alle får individuell tilpassing av coach som er utdannet PT og videre kurset for trening før og etter fødsel.
Fokus på å få god kontakt med grunnleggende muskulatur, som bl.a bekkenbunn og kjerne.
Treningsfellesskap for andre i lik situasjon.
Du er hjertelig velkommen med gravidmage, baby eller en kropp som fødte for 5 år siden.
Treningstidspunkt: mandager kl 14.15 og torsdager kl 11.30.
Påmelding: send mail til monicakjerstad89@gmail.com
Ta kontakt om du lurer på noe!