← Straumen
I dag hadde vi nærmare 30 sprekingar som gjennomførte fjordboxen maraton
søndag 8. feb.
Solid innsats av samtlige!
Team på 3
3x Amrap 20 min. 5 min pause mellom.
A)
p1 400 m løp
P2 og 3
Amrap
30 gtoh
30 A- jumps
30 Abmat situps
B)
P1 10 cal row
P2 og 3
Amrap
30 db clean & jerk
30 pullups/ring rows
30 DDB deadlift
C)
2 working, 1 resting
60 wallballs
60 V-ups
30 burpee box step overs
30 kb swing
10 wallwalks
Takk for økta! Gledast til neste gong