Ny runde trening før og etter fødsel i 6 uker
måndag 28. sep.
Tirsdager 11-12
torsdager 13-14
uke 43-48
2600 kr
Tilgang til egentrening i de 6 ukene
Lavterskel trening for deg som er gravid eller har født barn.
Første økt går vi gjennom litt teori og har fokus på pust, bekkenbunn og avspenning.
Øktene er delt i to;
Del én består av oppvarming, pusteteknikk, mobilitet og kontakt med kjerne og bekkenbunnstrening.
Del to er en styrke og kondisjonsdel der du styrer tempo og vekter helt selv. Alle øvelser kan endre og tilpasses slik at de fungerer for din kropp treningsreise.
Babyen kan sove i vogn inne eller utenfor boxen. Den kan og ligge i midten sammen med andre barn. Coachen hjelper til med bæring og underholdning slik at du kan fokusere mest mulig på trening.
Velkommen på trening