Nytt år og nye muligheter for å investere i egen helse! Velkommen til 7 uker …
måndag 1. jan.
Nytt år og nye muligheter for å investere i egen helse! Velkommen til 7 uker med kunnskap og erfaring om hvordan trene som gravid/etter fødsel. Dette passer for deg som ikke har bevegd deg noe etter fødsel, og til deg som er godt i gang med trening, jeg tilpasser den enkelte!
Jeg ønsker å tilrettelegge for at flest mulige mammaer skal få kunnskap om hvordan bygge seg opp gradvis etter fødsel, og bli sterk i møte med hverdagen! Bli med enten en eller to økter i uka!
Alle får individuell tilpassing av coach som er utdannet
PT og videre kurset for trening før og etter fødsel.
Fokus på å få god kontakt med grunnleggende
muskulatur, som bl.a bekkenbunn og kjerne.
Treningsfellesskap for andre i lik situasjon.
Du er hjertelig velkommen med gravidmage, baby eller en kropp som fødte for 5 år siden.
Oppstart: mandag 8.januar.
Treningstidspunkt: mandager kl 14.15 og torsdager kl 11.15.
To ulike valg for de neste 7 ukene:
en økt i uka - 1200kr, to økter i uka - 1800kr.
Påmelding: send mail til monicakjerstad89@gmail.com
Ta kontakt om du lurer pả noe!